Bật Mí Cách Bảo Vệ Da Hiệu Quả Vào Mùa Hè

Mùa hè mang đến những chuyến đi chơi sôi động, nhưng cũng là khoảng thời gian làn da “chịu trận” dưới cái nắng gay gắt, bụi bẩn và độ ẩm cao. Bạn có thể đã rất chăm skincare, nhưng vẫn gặp tình trạng da sạm màu, nổi mụn, đổ dầu nhiều hoặc bong tróc mất nước? Đó là bởi làn da đang phải “chống chọi” với rất nhiều yếu tố từ thời tiết, môi trường và cả chế độ sinh hoạt mùa hè.

Vì sao mùa hè lại khiến da dễ tổn thương?

Mỗi khi bước ra đường vào mùa hè, làn da của bạn phải đối mặt với:

☀️ Tia cực tím (UVA/UVB)

Là nguyên nhân số 1 gây sạm da, nám da, tăng sắc tố và lão hóa sớm. Tia UVA xuyên sâu vào da, phá hủy collagen; tia UVB gây cháy nắng, đỏ rát.

💦 Mất nước qua mồ hôi

Cơ thể tiết mồ hôi để làm mát, kéo theo việc da mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp, xỉn màu nếu không được bù nước kịp thời.

🦠 Bụi bẩn và vi khuẩn từ môi trường

Không khí nóng ẩm tạo điều kiện cho bã nhờn, bụi mịn, vi khuẩn tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân hàng đầu của mụn ẩn, mụn viêm.

🌡️ Rối loạn điều tiết dầu

Thời tiết nóng khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da đổ dầu nhiều, dễ bóng nhờn và mụn đầu đen.

Cách chăm sóc da đúng cách trong mùa hè

Rửa mặt đúng cách

Nhiều người nghĩ mùa hè nên rửa mặt liên tục để sạch dầu, nhưng điều này vô tình làm mất đi lớp màng ẩm tự nhiên, khiến da khô và dễ kích ứng.

• Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate

• Nếu vận động ra mồ hôi, có thể rửa thêm bằng nước mát, thấm khô nhẹ

Chống nắng nghiêm ngặt mỗi ngày, dù ở trong nhà

Tia UV xuyên qua cửa kính, mây mù và hoạt động quanh năm. Vì thế, thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu, kể cả khi bạn chỉ ở văn phòng.

• Chọn sản phẩm có SPF từ 30–50, PA+++

• Bôi lại sau 3–4 giờ nếu đi ngoài trời

• Nên dùng thêm nón, khẩu trang, kính mát, áo chống nắng

Chống nắng không chỉ giúp da không bị đen sạm, mà còn phòng ung thư da về lâu dài.

Dưỡng ẩm – Dù da bạn là da dầu!

Nhiều người lầm tưởng da dầu mùa hè thì không cần dưỡng ẩm. Nhưng thực tế, thiếu nước lại khiến tuyến dầu tiết ra nhiều hơn để bù đắp, gây bí da và mụn.

• Da dầu: Dùng gel dưỡng ẩm mỏng nhẹ, chứa HA, glycerin

• Da khô hoặc hỗn hợp: Dùng lotion hoặc kem dưỡng ẩm chứa ceramide

Chăm da tốt là phải cấp ẩm vừa đủ, không khiến da nặng nề hay bóng dầu.

Đắp mặt nạ giúp da phục hồi nhanh chóng

Mỗi tuần 2–3 lần, bạn nên đắp các loại mặt nạ làm dịu, cấp nước hoặc thải độc, đặc biệt sau khi tiếp xúc nắng lâu hoặc da đang bị stress.

• Mặt nạ lô hội: Làm dịu và mát da

• Mặt nạ trà xanh – yến mạch: Giảm viêm, hỗ trợ ngừa mụn

• Mặt nạ dưa leo – mật ong: Dưỡng sáng và cấp nước

  

Bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm và nước uống

Bạn không thể có làn da đẹp nếu bên trong thiếu nước và chất chống oxy hóa.

• Uống đủ 1.5–2 lít nước/ngày

• Bổ sung vitamin C, E, omega-3, kẽm, collagen

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, cá hồi, đậu nành

  

Thời tiết mùa hè có thể “khó chịu”, nhưng làn da của bạn không cần phải chịu đựng. Chỉ cần bạn nắm rõ những nguyên tắc chăm da cơ bản: làm sạch – chống nắng – dưỡng ẩm – bổ sung từ bên trong, làn da sẽ vẫn luôn tươi sáng, khỏe mạnh và rạng rỡ, bất chấp nắng nóng.