MÃN KINH ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐƯỜNG RUỘT NHƯ THẾ NÀO ?

❗❗Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, các chị em không chỉ trải qua các thay đổi về thể chất mà còn phải đối mặt với nhiều vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn. Hãy cùng nhà thuốc Đann Trang tìm hiểu những ảnh hưởng cụ thể của mãn kinh đến đường ruột nhé!

1️⃣ Táo bón, đầy hơi

Sự sụt giảm estrogen là một trong những thay đổi lớn nhất khi mãn kinh, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và gây ra cho chị em tình trạng táo bón, đầy hơi.

2️⃣Viêm đường ruột

Khi hormone estrogen giảm, nguy cơ viêm trong cơ thể tăng cao, ảnh hưởng trực tiếp đến đường ruột. Tình trạng viêm có thể dẫn đến hội chứng “rò rỉ ruột” – khiến các chất độc hại có thể xâm nhập vào máu và gây ra cho chị em nhiều vấn đề sức khỏe khác.

3️⃣Tích tụ mỡ và tăng cân

Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng cũng gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể bị tích tụ chất béo nhiều hơn nên thời kỳ này, chị em rất dễ tích mỡ bụng và tăng cân.

4️⃣Giảm hấp thu canxi dẫn đến loãng xương

Estrogen giúp duy trì sự chắc khỏe của xương. Tuy nhiên, khi chị em vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone này giảm xuống khiến cơ thể không thể hấp thụ canxi hiệu quả như trước, gây ra nguy cơ loãng xương cao hơn.

Thời kỳ mãn kinh có thể gây ra cho chị em nhiều nỗi lo và cả những phiền toái. Vì vậy chị em hãy duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống giàu chất xơ, vận động thường xuyên và bổ sung lợi khuẩn đường ruột mỗi ngày để giảm thiểu những triệu chứng khó chịu và tha hồ tận hưởng cuộc sống trọn vẹn nhé!

👉Follow nhà thuốc Sơn Nga để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích về sức khỏe, bạn nhé!