Mẹo Chống Say Xe Cho Những Chuyến Đi Trong Kỳ Nghỉ Lễ

Kỳ nghỉ lễ là dịp tuyệt vời để cả gia đình lên đường khám phá những vùng đất mới. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh mang tên “say xe” lại khiến không ít người e dè mỗi lần ngồi lên ô tô, xe khách hay tàu xe. Đừng lo! Với những mẹo chống say xe đơn giản dưới đây, chuyến đi của bạn sẽ thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Vì sao chúng ta dễ bị say xe?

Say xe xảy ra khi cơ thể cảm nhận sự di chuyển nhưng mắt và tai trong (hệ thống thăng bằng) gửi tín hiệu mâu thuẫn đến não bộ. Điều này khiến cơ thể phản ứng với các triệu chứng như:

• Chóng mặt

• Buồn nôn, nôn ói

• Toát mồ hôi lạnh

• Mệt mỏi, bứt rứt

Thêm vào đó, thời gian di chuyển lâu, khí hậu oi nóng, mùi xe hay đồ ăn lạ càng làm tình trạng say xe trở nên tồi tệ hơn trong các kỳ nghỉ dài ngày.

Những mẹo chống say xe hiệu quả bạn nên biết

1. Chọn vị trí ngồi “vàng”

Hãy chọn ghế ngồi ở giữa xe nếu bạn di chuyển bằng xe khách hoặc xe du lịch tập thể, gần cửa sổ và càng gần phía trước càng tốt. Đây là những vị trí ít rung lắc hơn, giúp bạn giảm cảm giác chóng mặt.

Nếu đi tàu hỏa hoặc máy bay, hãy chọn ghế gần cánh máy bay hoặc phần giữa toa tàu.

2. Nhìn xa ra ngoài, tránh đọc sách

Thay vì tập trung vào điện thoại, sách báo hay màn hình, hãy để mắt nhìn ra xa, hướng theo con đường phía trước. Cách này giúp cơ thể và não bộ đồng bộ hóa cảm giác chuyển động tốt hơn.

3. Hít thở sâu, không gian thoáng

Mở hé cửa kính hoặc dùng quạt gió để không khí trong xe lưu thông. Hít thở sâu, chậm sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt.

4. Không ăn quá no trước khi đi

Ăn quá nhiều trước khi khởi hành dễ làm tăng nguy cơ say xe. Tuy nhiên, cũng không nên để bụng đói. Hãy ăn nhẹ bằng những món dễ tiêu như bánh mì, chuối hoặc một chút gừng tươi.

5. Dùng gừng – “thần dược” chống say xe tự nhiên

Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm buồn nôn. Bạn có thể:

• Uống nước gừng ấm

• Ăn vài lát gừng tươi trước khi lên xe

• Dùng kẹo gừng hoặc trà gừng

  

6. Trang bị sản phẩm hỗ trợ từ nhà thuốc

Nếu bạn hoặc người thân có cơ địa dễ say xe, đừng quên chuẩn bị sẵn một số sản phẩm hỗ trợ:

• Miếng dán chống say xe: Dán sau tai khoảng 4 tiếng trước khi đi.

• Thuốc chống say xe: Dùng đúng theo hướng dẫn, đặc biệt lưu ý với trẻ em.

• Xịt thơm miệng bạc hà: Mùi thơm mát giúp giảm cảm giác nôn nao.

• Tinh dầu bạc hà: Chấm nhẹ lên thái dương để thư giãn.

  

Lưu ý nhỏ để chuyến đi thêm trọn vẹn

• Nghỉ ngơi đầy đủ trước chuyến đi

• Tránh đọc sách hoặc dùng điện thoại quá nhiều khi xe đang chạy

• Uống đủ nước, nhưng không uống quá nhiều nước ngọt có ga trước chuyến đi

• Nếu cảm thấy khó chịu, hãy thông báo ngay để được hỗ trợ kịp thời

Một chút chuẩn bị kỹ càng sẽ giúp bạn và gia đình có kỳ nghỉ lễ vui vẻ, trọn vẹn hơn – không còn nỗi ám ảnh vì say xe! Đừng quên ghé Nhà thuốc Sơn Nga để sắm đầy đủ các “bí kíp chống say xe” cho hành trình nhé!